不少女性一過50歲就感覺渾身疼痛，頭痛醫頭，腳痛醫腳，卻越治，痛的地方越多。

女性確實天生容易渾身疼。弄不清的渾身疼究竟哪里出了問題？或許，大家可以多關注下身體和心理的變化。

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更年期，骨質疏松渾身疼

不少這個年齡段的女性，渾身疼有很大普遍性，究其原因主要有兩個：

1、年齡因素

老化是人類必須經歷的一個過程，年輕的時候太拼，挨了太多累，受過一些傷，隨著時間的累積，問題開始顯現了。

2、激素的變化

女性在45~55歲會面臨絕經，雌激素出現斷崖式下降。

雌激素對于維持骨骼健康、抵抗身體內的炎癥和損傷的修復有很重要的作用，這就相當于女性在絕經之前會有一層保護罩，絕經后保護罩越來越脆弱，問題就會顯現了。

女性在更年期這個時間段，非常容易因為雌激素水平的斷崖式下降導致骨量減少。骨量減少10%，就會出現明顯疼痛，當骨量減少超過20%就有發生骨折的風險。

而生活中，骨質疏松誘發的女性腰背部疼痛，很容易被忽視。

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壓力大，纖維肌痛征渾身疼

纖維肌痛綜合征在成年女性中較多見，多數患者具有典型彌漫性全身疼痛，持續3個月以上。

據美國風濕病協會資料顯示，纖維肌痛綜合征是患病率僅次于骨關節炎和風濕關節炎之后的第三位風濕病類型。女性患病率遠高于男性，患者平均年齡為49歲。

纖維肌痛綜合征癥狀以全身多處肌肉疼痛為主，多伴有皮膚觸痛，時輕時重。超半數患者都會出現晨僵、失眠、多夢、精神不振、嚴重疲勞等癥狀。

因纖維肌痛綜合征患者血液檢查、肌電圖等指標一般都是正常的，所以易漏診、誤診。

03

總焦慮，抑郁癥渾身疼

跟年輕人不同，臨床上超過八成的老年抑郁癥患者，以軀體表現為主。女性相對敏感，更容易焦慮抑郁。

有些老人覺得身體有很多不適，最初往往是頭疼，后來逐步發展為背痛、全身痛、心慌、心悸、厭食、腹脹、多汗、全身忽冷忽熱等等，但客觀檢查并不能發現有相應的器質性疾病。如果有這類問題，其實也是抑郁癥的表現。

治療這種疼痛的根本，首先是要治療抑郁癥，隨著抑郁的好轉，疼痛感就會逐漸消失。

04

帶孩子，太累渾身疼

63歲的李女士，每年去兒子女兒家各住半年，輪流給他們帶孩子，前幾年感覺沒什么問題，近兩年感覺身體有點吃不消，腰酸背痛渾身疼，怕孩子們擔心一直忍著，直到最近閃了腰才去醫院。

因帶孩子導致的腰酸腿疼在門診屢見不鮮。有小孩的家庭，大人的腰往往最易受傷，很多腰疼的患者都因帶孩子的姿勢不當造成的。

尤其是老年人，大多腰腿有毛病，手腕和腿部的力量又不夠大，只能哈著腰靠轉動腰部的力量來將孩子抱起。這樣一來，特別容易造成肌肉韌帶扭傷、椎間盤突出和軟組織損傷。

● 抱孩子正確姿勢應是大人先單膝蹲下，把孩子抱住后，再直著腰站起來。也可到嬰幼兒用品店買個專用操作臺，避免彎腰。

除了身體上的疲憊，老人帶孩子出現的心理問題也要關注，老年人因帶孩子引起的抑郁癥很多都是隱匿性的。

這種隱匿性的抑郁癥癥狀，并不是十分明顯，看不出心境的惡劣，但取而代之的是持續性的疲乏、無故的體重減輕、睡眠節律紊亂、食欲變差、頭疼、注意力記憶力下降、腰腿疼痛等。

所以許多老年人就診時，只是強調他們感到疲乏、消瘦、睡眠差等不適，而否認已患有抑郁癥。

這些患者軀體化障礙比較明顯，掩蓋了患者情緒意志活動方面的癥狀，因此，好多人輾轉各大醫院的各個科室，做盡各種檢查，結果卻都顯示沒病。

來源：高質量生活家?健康時報?

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