我們每個人每天都在走路

(資料圖)

但您可能不知道

走路也是反應身體健康狀況的一面鏡子

它與某些疾病息息相關

如果走路時有異樣的感覺

或者步態出現了異常

可能預示身體健康亮起了紅燈

要引起我們的警惕

血管堵不堵？站起來走兩步！

中老年人要想知道血管堵沒堵，站起來走一走就知道了，如果出現以下6個信號，一定要引起重視。

走路速度快時出現胸悶胸痛；

走路時出現不明原因的頭暈頭痛；

走路時心臟感覺有點疼；

走路時一側肢體活動不利；

活動幾分鐘就會覺得雙腿乏力、肌肉酸痛；

兩上肢血壓或者兩條腿的血壓有很大的差別。

以上這些癥狀往往提示可能會有血管閉塞或者是嚴重狹窄的問題，所以出現這些情況一定要非常注意。

其次，如果中老年人經常會有頭暈、平衡失調、走著走著往一邊歪的情況，也要警惕可能是血管堵塞。

步態改變竟可能是疾病的信號？

有可能

步態改變可能預示著關節系統、肌肉組織、神經系統出現病變。隨著年齡的增長，每個人都會出現一些退行性的變化，包括關節會出現骨刺，腦組織會出現萎縮，我們的步態也會發生一些相應的變化，比如說步幅變得小一些，行走的速度會變慢，關節的活動范圍小一些等。

如果這些改變是慢慢發生的，屬于正常的退行性改變；如果是短時間內迅速出現一些步態的異常，而且發展速度非常快，再伴有其他的一些神經系統的癥狀，這個時候就要高度懷疑是不是某一個系統出現了問題。

步態異常警惕以下疾病

1?磁性步態

這種步態的特點就是走路時腳抬不起來，總是搓著地走，就像是在腳上綁了磁鐵，在磁場上走一樣，無法輕松抬起腳走路，同時伴有行走緩慢，步子小，轉身困難等癥狀，而且轉身時很容易跌倒。

健康預警：

這種磁性步態在臨床上，最典型的疾病是正壓性腦積水。大腦的自然老化，以及腦出血、腦感染等，都可能會導致磁性步態的出現。該類人群可能伴隨記憶力減退和排尿障礙，如尿頻、失禁或排尿困難。

健康提示：

磁性步態容易讓人失去平衡，導致摔倒。而老年人摔倒非常可怕，容易導致脊柱骨折。骨折后要忍受劇烈的疼痛和很多并發癥，嚴重者可致殘甚至致死。所以，如果發現走路腳拖地，就要及時到神經內科或神經外科就診，找出原因并配合治療。

日常生活中，此類患者平時要穿防滑的鞋子，家里可以增加一些扶手，特別是洗手間和臥室，房間內不要擺放太多東西，地上可以鋪地毯或軟墊，外出時使用助行器，防止摔倒。

2?企鵝步

企鵝步是通俗的說法，它的學名叫作慌張步態或者小碎步，表現為步幅很小，身體往前曲，走路時沒有手的前后搖擺，面部也比較僵硬。

健康預警：

如果以上情況出現，要高度懷疑是不是有帕金森病，或者一些腦部的腫瘤占位等，需及時到神經內科或神經外科就診，找出原因并配合治療。

健康提示：

此類患者平時走路要慢一點，家里的地面保持干爽，避免濕滑，雨雪天最好別出門。

3?剪刀步

剪刀步的步態表現為腳尖朝內，邁步像在畫圈，兩條腿就像圓規一樣。走路時膝蓋會互相摩擦，甚至兩腿完全交叉。這是因為雙下肢肌張力增高，呈僵直、內收表現，雙足內向交叉，形成剪刀樣步態多見于腦梗塞后遺癥表現。

健康預警：

剪刀步多發生于腦血管病、腦梗塞、腦出血或者脊髓損傷以及遺傳性痙攣性截癱的病人身上，這些病人常常有一些運動功能的障礙，比如腿部力量弱等。

剪刀步也可以提示既往的小梗塞，這時候需要評估血管情況，積極預防腦卒中發生；而老年人如果肢體肌張力及肌力出現改變，尤其是快速的改變，也會出現剪刀步，此時則要警惕急性腦血管病的發生，所以當出現剪刀步，建議及時就診神經外科或者神經內科，進行明確診斷。

健康提示：

此類患者平時可以對僵硬的肢體進行按摩，做一做被動活動，用手幫著活動一下膝蓋、腳踝等關節，預防肌肉萎縮和關節僵硬。

4?醉酒步

醉酒步是通俗的說法，它的學名叫作共濟失調步態，表現為走路時常常走不到一條直線上，走起路來還搖搖晃晃的。

醉酒步主要是由于小腦出現了各種原因的損傷，而使患者的肌肉緊張或減退以及隨意運動。臨床中我們需要鑒別癥狀發生的快慢程度，急性常見于小腦的血管病和感染性疾病，亞急性并且進展快時需要警惕小腦腫瘤。

健康預警：

出現這種步態，要高度懷疑腦出血、腦梗死、腦腫瘤、小腦病變等疾病，并且已經造成了小腦損害，引起了小腦功能障礙，所以如果沒有喝酒，但突然出現了醉酒步態，要趕緊上醫院，排查是不是有上述疾病，一般建議就診急診、神經內科、神經外科等科室。

健康提示：

此類患者日常生活中要避免跌倒摔傷，尤其不要從事高空、登高作業。

5?搖擺步態

搖擺步態又稱“鴨步”，也叫肌病步態，表現為行走時軀干部位，特別是臀部左右交替擺動。它的出現是由于軀干及臀部肌群肌力減退，行走時不能固定軀干及臀部，從而造成了擺臀的現象。

健康預警：

搖擺步態多見于進行性肌營養不良癥，也可見于進行性脊肌萎縮癥、少年型脊肌萎縮癥等疾病。

健康提示：

這種疾病的治療原則是盡早診斷，及時治療，治療開始時的年齡越大，效果越差，所以一旦有搖擺步態出現，建議及時就醫。

6?跨閾步態

跨閾步態又稱“雞步”，表現為足尖離地前先將膝關節、髖關節屈曲，使腿抬高，才能拖足跨步，形如跨越門檻樣，并且病人雖然沒有平衡失調，但常被地毯的邊緣或腳下的小物體絆倒。

健康預警：

跨閾步態多由于腓總神經麻痹引起小腿伸肌群癱瘓，病側足下垂所致，也可見于慢性獲得性軸索神經病、排骨肌萎縮癥（CharcotMarieTooth病）、進行性脊肌萎縮癥和脊髓灰質炎等。

健康提示：

此類患者家里最好不要鋪地毯或軟墊，地面上也盡量不要放小件物品、電線等，以防絆倒后摔倒。

7?拖把步

拖把步表現為走路時步子不一樣大，兩條腿不是交替有節奏地向前邁，而是一條腿邁出去了，后邊的腿無力，拖著跟上來。

健康預警：

這種步態常見于腰椎間盤突出患者，因神經受到壓迫，導致一側腿部的肌肉力量不夠。當拖把步發展到嚴重的地步，可能會出現間歇性跛行，也就是走路一瘸一拐。

健康提示：

出現拖把步，首先建議到神經外科就診，進行診斷，結合醫囑，可以考慮康復治療和家庭照護。

日常生活中可以考慮睡硬板床休息，避免久坐，減輕腰椎負荷，盡量不要彎腰撿提重物。注意保暖，防止受涼，量力而行，每天最好堅持步行40分鐘～60分鐘。強度以走路后，稍微有疲憊感為度。注意不要過度疲憊，否則會加重癥狀。

健康小貼士

走路時，如出現以下情況，一定要重視：

走路速度快時出現胸悶胸痛；

走路時出現不明原因的頭暈頭痛；

走路時心臟感覺有點疼；

走路時一側肢體活動不利；

活動幾分鐘就會覺得雙腿乏力、肌肉酸痛；

兩上肢血壓或者兩條腿的血壓有很大的差別。

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