(相關資料圖)
每年5月的第三周
是我國的“全民營養周”
今年營養周主題是
“合理膳食 食養是良醫”
川觀新聞攜手成都市中西醫結合醫院（成都市第一人民醫院）開展多學科聯合義診、“教您吃食堂，營養巧搭配”等系列主題活動。
多學科聯合義診
5月17日，防治“三高一重”多學科大型義診活動在成都市中西醫結合醫院（成都市第一人民醫院）門診一樓大廳舉行。臨床營養科、內分泌代謝科、心血管內科、治未病中心等多位專家坐診，現場為患者及家屬解答飲食和營養相關問題。
各位專家為咨詢者進行了詳細的膳食評估和體格測量，積極提供營養優化方案?！案哐獕?，如何通過飲食調理？”“糖尿病患者應該如何吃？”“高脂血癥的朋友在飲食方面有哪些需要注意的原則呢？”咨詢問診內容主要集中在肥胖與減重、糖尿病、高血壓、高血脂、高尿酸等方面。
教您吃食堂 營養巧搭配
每天在食堂吃飯，如何吃得更健康？
5月18日，川觀新聞攜手成都市中西醫結合醫院（成都市第一人民醫院）舉行“食堂吃飯有妙招，教您營養巧搭配”活動。參與者自行完成營養午餐搭配后，由臨床營養科醫生進行現場打分指導。
臨床營養科副主任劉言來給大家支招：
營養餐公式：“健康主食+優質蛋白質+蔬菜+健康油脂”
健康主食，應該遵循粗細搭配，在白米飯的基礎上，選取蒸的紅薯、土豆、山藥、玉米等雜糧，或者選擇燒土豆、燉蓮藕或者豆類的菜肴。
優質蛋白質，最重要的是低脂，可以選擇魚蝦等水產品，去皮的雞鴨肉、瘦肉等。避免攝入過多的肥肉、五花肉、肥牛等高脂肪的肉。
新鮮的蔬菜，首先是需要食用足夠量的蔬菜，對于健康成年人來說，一餐需要吃到四兩到半斤的蔬菜，其次是蔬菜的種類要豐富，深色蔬菜至少占蔬菜總量一半，比如油麥菜、空心菜等。
健康的油脂，可以準備一碗白開水涮菜，減少油鹽攝入。同時，減少或避免攝入油炸、油煎類食物。
“合理膳食 食養是良醫”
您想了解哪些健康科普呢？
留言區等您來說
策劃：劉若辰 周晶晶
主創：楊丹 何嘉琦
標簽：
- 醫本正經 | 食堂就餐，怎么吃更健康？專家來支招
- 山西一法院工作人員粗暴對待來訪群眾被解聘
- 結婚證的照片可以自己帶么 結婚證的照片可以自己帶 動態焦點
- 快報：咽喉炎吃什么食物更好 咽喉炎吃什么食物
- plus怎么讀標準發音 plus怎么發音 世界關注
- 6個國家區域應急救援中心全面進入工程建設階段_環球速讀
- 快資訊丨青絲綰正 出處 青絲綰正是什么意思
- 外交部亞洲司司長：某些國家借G7拉幫結伙對世界和亞洲和平穩定構成嚴重威脅|全球聚看點
- 6個國家區域應急救援中心全面進入工程建設階段|速看
- 世界視訊！造紙術的過程五個步驟 造紙術的過程
- 外交部亞洲司司長：某些國家借G7拉幫結伙對世界和亞洲和平穩定構成嚴重威脅-天天熱頭條
- 海南公積金管理局：對二手房“帶押過戶”新政征求意見-今日熱議
- 佳合科技將花不超280萬元回購公司股份 用于股權激勵_最新快訊
- 生化分析儀十大品牌 生化分析儀品牌-每日速遞
- 【環球報資訊】英雄聯盟鐵血帝皇德萊厄斯多少錢 鐵血帝皇德萊厄斯有特效
- 木耳菜的功效與作用 粉嫩木耳
- 瀘州改革2023 | 首批擬命名全國社會治安防控體系建設示范城市候選對象名單出爐 瀘州上榜 環球微速訊
- 醉酒皮鞋黑襪西裝帥哥 黑襪皮鞋帥哥老師 訊息
- 求衛諾諾被撕 求衛諾諾_前沿資訊
- 【天天新要聞】qq紅包怎么轉到支付寶 qq紅包怎么提現
- wps里面的公式編輯器在哪（公式編輯器在哪）|世界快看點
- 1至4月份中歐班列累計開行5611列 發送貨物60.9萬標箱-今日播報
- 教育部：有條件的地方要將法治實踐教育納入中小學課后服務范圍 世界快資訊
- 蟑螂的天敵植物 蟑螂怕什么植物 當前關注
- 林黛玉簡介和出生地 林黛玉簡介 實時
- 蘇熙傅越澤重生_蘇熙傅越澤免費小說-快播
- 1至4月份中歐班列累計開行5611列 發送貨物60.9萬標箱
- 每日聚焦：教育部：有條件的地方要將法治實踐教育納入中小學課后服務范圍
- 環球微頭條丨長街萬象舞蹈 什么圓圓圓上天什么圓圓在江邊什么圓圓長街賣什么圓圓姑
- 第十一屆茅獎參評作品名單公示 多部四川作家作品在列-世界快看點
- 第十一屆茅獎參評作品名單公示 多部四川作家作品在列_世界時快訊
- 【獨家焦點】新化金鳳鄉：打造特色小路隊 守護學生大安全
- 暖暖的都是愛番外完整版 暖暖的都是愛
- 24寸和26寸自行車對比 自行車24寸26寸的區別
- 快手熱歌排行榜2021 快手熱歌排行榜 新消息
- 看點：宣傳欄傾倒致學生1死2傷 校方回應：嚴肅追責，全面排查隱患
- 無菌室需定期用什么消毒溶液擦拭墻地面桌椅及其他設施 無菌室需定期用什么消毒溶液擦拭墻地面桌椅及其它設施
- 粉身碎骨全不怕要留清白在人間寫的是什么東西 粉身碎骨全不怕要留清白在人間rdquo這句詩是什么成語的出處
- 宣傳欄傾倒致學生1死2傷 校方回應：嚴肅追責，全面排查隱患
- 全球關注：峰峰礦區氣象臺發布大風藍色預警【Ⅳ級/一般】【2023-05-19】
- 天天滾動:大連一小學宣傳欄倒塌，砸死1人2人重傷
- 北醫三院洗牙掛什么科 洗牙掛什么科 當前速訊
- 美人魚之海盜來襲 電影 美人魚公主之海盜來襲電影完整版-天天最資訊
- 【全球播資訊】樺木復合地板的優缺點 復合地板的優缺點
- 教師對高中學生的評價語200字_高中教師對學生的評價語-天天新視野
- 微信分身版是什么 微信分身版是什么意思
- 微信掃一掃掃不出來付款碼 微信掃一掃掃不出來|環球微資訊
- 大連一小學宣傳欄倒塌，砸死1人2人重傷 全球播資訊
- 大和：維持貝殼-W買入評級 目標價升至70港元
- 化妝品加盟好嗎？精妝聯華整店扶持成就創業夢想_今熱點
- 西游記第五回閱讀感想 西游記第五回|當前信息
- 愛奇藝app官網首頁 aiqy愛奇藝官網 觀察
- 環球即時看！吹啊吹我的驕傲放縱什么歌 吹吧吹吧我的驕傲放縱是什么歌
- 進了看守所一般關多久 看守所一般關多少天|世界觀焦點
- 河南南陽理工學院是一本還是二本 河南南陽理工學院|每日熱議
- 農村小額意外保險怎么樣？農村小額意外保險怎么投保？
- 為什么不把錢存在同一家銀行？200萬可以存在一家銀行嗎？
- 賣東西的技巧的英文（賣東西的技巧） 環球焦點
- 對公存款指的是什么意思？個人賬戶是如何向對公賬戶轉賬？
- 觀點：紫天科技漲12.40%
- 基金持有份額和持有金額各是什么意思？基金持有份額和持有金額有什么區別？
- 上海國債逆回購起點是多少？國債逆回購還存在哪些交易規則和交易技巧?
- 人身意外保險賠付標準是什么？申請人身意外險理賠需要什么材料?
- 交易港股的方式有哪些？A股漲跌幅限制規定主要是什么？
- 申請保密資質的理由 保密資質怎么申請
- 股份增發指的是什么意思?股份增發對股價有哪些影響?
- 太平洋愛無憂保險到期能返本嗎？太平洋愛無憂保險保障年限能更改嗎？
- ie瀏覽器主頁總被改 ie主頁被篡改徹底解決
- 世界觀點：藥廠中場羅馬把比賽踢得非常惡心 防守制勝羅馬晉級之路常規時間共進7球主場全勝(今日/頭條)
- 全球新消息丨廣西靖西車禍致11人遇難，官方：越野車超載，含境外偷渡人員
- 一般公共服務支出包括哪些？購買性支出的特點是什么?
- 個人養老金賬戶可以注銷換銀行嗎？個人養老金賬戶是什么意思?
- 考月嫂資格證多少錢一年 考月嫂資格證多少錢 當前速讀
- 當前速讀：山東省教育信息化平臺登錄入口 山東教育信息化平臺班主任怎么改學生的密碼
- 保單借款逾期會上征信嗎？一份保單可以同時貸款幾次?
- 付現成本和付現費用的區別是什么？付現成本與非付現成本的區別是什么？
- 行政給付是什么意思？行政救濟和行政給付的區別是什么?
- 個人所得稅全額扣除和50%扣除是什么意思？個人所得稅需要補繳可以不補嗎?
- 縣域專享定期存款是什么意思？縣域專享定期存款不到期能取嗎？
- 工行天天盈類型基金贖回幾天到賬?工行天天盈購買后多久開始計算利息?
- 股票漲停表示的是什么意思?股票賣與不賣需要看哪些方面？
- 廣西靖西車禍致11人遇難，官方：越野車超載，含境外偷渡人員
- 智慧星保險交滿十年領取需要注意什么？智慧星保險交滿十年利息怎么算？
- 太平保險和太平洋保險的區別是什么?太平保險和太平洋保險怎么買劃算？
- 貸款倒貸指的是什么意思?倒貸形成的原因是什么?
- 信用卡取現對提升額度有影響嗎?信用卡附屬卡額度共享嗎?
- 股票分紅需要持股多久?股票分紅稅交稅時間是多少?股票分紅什么時候到賬?
- 同生共贏，協同發展，豐網速運為更多用戶提供全面周到的快遞服務
- 天天時訊：支付寶好友在哪里找,支付寶好友在哪兒找
- 世界最資訊丨公安部：全面實行錯案責任倒查制度！終身負責
- 感謝梅西！他是什么類型的前鋒？在國米和阿根廷為何冰火兩重天？_熱議
- 微生物除臭劑商品報價動態（2023-05-19）
- 亂天下者必何進也是誰說的 亂天下者必何進也是誰的斷言 環球通訊
- 佰仟金融官網還款查詢電話 佰仟金融官網還款查詢-天天熱資訊
- 世界即時：男士衛生巾怎么用步驟 男人衛生巾怎么用圖片
- 園神凜禰和崇宮澪的關系 圓神凜袮 最新快訊
- 公安部：全面實行錯案責任倒查制度！終身負責
- 里弗斯團隊認為哈登導致里弗斯下課 名記76人解雇里弗斯的決定并不是哈登導致的直接結果
- 《北京2022》上映，張藝謀評價：給北京冬奧會留下歷史印記，很打動人
- 大專畢業后怎么考美院 大專畢業后怎么升本-每日信息
24小時熱點
