最近，很多人發(fā)現(xiàn)身邊新冠“二陽”的人多起來了，有些人出現(xiàn)了在首陽中不曾出現(xiàn)的新癥狀，這是否代表這次感染后更嚴(yán)重？

其實(shí)，有可能只是新冠病毒讓你體內(nèi)的一種無法根治的“慢性病”又復(fù)發(fā)了。

(相關(guān)資料圖)

每5個成人中就有1例，這種新型無法被根治的“慢性病”不僅可能在感染新冠后易復(fù)發(fā)、更嚴(yán)重，并且已經(jīng)開始盯上了兒童青少年，發(fā)病率高達(dá)30%。

一種新型“慢性病“盯上了兒童青少年，成人更常見

很多人發(fā)現(xiàn)，感染新冠病毒后，眼睛紅腫癢、畏光、流淚不止，這可能是新冠病毒攻擊我們眼睛后，誘發(fā)了干眼癥。

新冠病毒可以通過各種方式進(jìn)入我們的眼睛，沿神經(jīng)一路侵襲，導(dǎo)致眼部和大腦癥狀。再加上我們長時間盯著手機(jī)、屏幕等電子產(chǎn)品，會讓眼睛更干澀，進(jìn)而誘發(fā)干眼癥。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國目前有3億以上的干眼癥人群，每5個成人中就有1個人有干眼癥，并逐漸呈現(xiàn)低齡化趨勢，在兒童青少年人群中已成為一種常見病，在我國的發(fā)病率約為21％—30％。

很多人不把干眼癥當(dāng)回事，但它卻可以讓3歲的孩童眼睛呈現(xiàn)50歲的干眼狀態(tài)，禍害下一代的眼睛健康，除了會讓孩子視力下降、視疲勞外，還可能造成難以復(fù)明的角膜疾病，甚至突發(fā)暴盲。

并且得了干眼癥也并非不痛不癢，它 “難受起來真要命”！

干眼癥最直接的癥狀就是“干澀”。此外，眼睛還會出現(xiàn)灼痛熱感、癢、有異物感、容易疲憊、怕風(fēng)、畏光等情況。還有些人可能會出現(xiàn)頭痛、煩躁、注意力難以集中的情況，而其引起的視疲勞還會加速兒童青少年近視的進(jìn)展。

小鳳Emma：

干眼癥甚至可以稱為另一種意義上的“絕癥”，它如同高血壓一樣，悄然成為一種慢性疾病。因?yàn)槟壳盁o法根治，只能對癥治療，還會反復(fù)發(fā)作。

目前，造成兒童青少年干眼癥的原因中，除了過敏性結(jié)膜炎、隱形眼鏡的配戴、被動吸煙及環(huán)境與營養(yǎng)因素外，最大的問題就是長時間使用電子產(chǎn)品。

得了干眼癥是怎樣一種感覺？

得了干眼癥，并不只是“眼干”，癥狀往往多種多樣，但如果出現(xiàn)以下兩種表現(xiàn)，你可能已經(jīng)惹上干眼癥了。

1

總是流眼淚，尤其見風(fēng)愛流淚

干眼癥會導(dǎo)致眼睛非常干澀，淚液分泌不足，角膜干燥有異物感，這些癥狀不斷刺激淚腺分泌大量淚液，從而出現(xiàn)了頻繁流眼淚的癥狀。

2

眼睛怕光，尤其是在夜晚

干眼癥患者在晚上忽然間看到光后，會覺得光線刺眼、不敢直視，這就是怕光畏光的表現(xiàn)，這是由于眼睛結(jié)膜干燥、角質(zhì)化的原因。

小鳳Emma：

對于兒童青少年來說，癥狀與成人相似，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)頻繁眨眼、流淚、眼睛紅、有燒灼感、揉眼睛等不適時，就要警惕是干眼惹的禍。

緩解干眼癥5個有效且實(shí)用的技巧

1

學(xué)會“完全眨眼”

我們自己可能都未意識到，我們并不會正確的眨眼即“完全眨眼”。完全眨眼時要完全覆蓋整個角膜（上眼皮完全落下），這樣做可以保證眼表淚膜厚度，減少干眼的出現(xiàn)。

而不完全眨眼則很難使眼球保持濕潤，眼球表面的淚水蒸發(fā)得更快，干眼癥的發(fā)生幾率也就增加了！

小鳳Emma：

正常來講，人們一般每分鐘眨眼15次，但盯著屏幕時一分鐘只眨眼10次，眨眼時上眼皮并沒有完全落下，眨眼動作變得不完整，幅度減小，這就屬于典型的不完全眨眼。

想要緩解和預(yù)防干眼癥首先就要學(xué)會完全眨眼！

眨眼練習(xí)

步驟：睜開雙眼2秒，然后輕閉雙眼2秒，用力閉眼2秒為一個循環(huán)

要求：每次做15-20個循環(huán)，每天3-4次。

這樣不但可以 幫助瞼脂排出，也可以讓眼睛得到休息。此外，日常也要多眨眼，增加眨眼頻率，盡量做到每4-6秒眨眼一次，平均每分鐘眨眼10次左右。

2

使用加濕器

加濕器可以增加空氣濕度，對眼睛干澀有幫助作用。上班族可以在辦公桌附近放一個小型加濕器，避免長期盯電腦造成的眼疲勞和干澀問題。

3

使用人工淚液

適當(dāng)使用不含防腐劑的人工淚液可以起到緩解干澀的作用。

4

常喝護(hù)眼代茶飲

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“肝開竅于目，目為肝之外候”。眼睛的水潤、淚液的生成和疏泄與中醫(yī)概念中的“肝”有關(guān)。

針對三類人群推薦三款拯救干眼的著名方劑，既能熏眼，也能作為代茶飲長期飲用，清肝明目預(yù)防干眼癥。

第一款方劑是適合中老年人使用的護(hù)眼方劑。

干眼1號方

【用料】金銀花、百合、菊花、枸杞、薄荷各5克

【用法】上述藥材泡水作代茶飲用。先熏眼后飲茶，一方兩用。

第二款護(hù)眼方劑是專門為年輕人準(zhǔn)備的，尤其適用于用眼過度，有肝火旺、肝經(jīng)郁熱、雙眼干澀癥狀的人。

干眼2號方

【用料】菊花、金銀花、百合、薄荷和玫瑰花 各5克

【用法】上述藥材泡水作代茶飲用。先熏眼后飲茶，一方兩用。

第三款護(hù)眼方劑是為“懶人”準(zhǔn)備的護(hù)眼方劑。適合有輕微干眼癥狀的人群。

干眼3號方

【用料】菊花5克 或者綠茶5克

【用法】菊花或者綠茶直接泡水，先薰眼可以緩解干眼癥，待涼之后飲用，菊花可以清肝明目，又能養(yǎng)肝，是春天非常適宜代茶飲用的一款。

最后，目前大部分的干眼癥很難根治，只能對癥緩解。所以對于屏幕用眼加劇的時代，我們不能在輕視干眼癥的危害了。一定要保持良好的用眼習(xí)慣，不要亂滴眼藥水，不舒服時請及時就醫(yī)。

制作人：吳犁犁

新媒體主編：高京宇

責(zé)編：高京宇

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