“醫(yī)生，我一生氣或者煩躁就會頭疼，每次頭痛都有眩暈、頭緊繃繃的，這段時(shí)間更厲害了，有時(shí)痛得走路都走不穩(wěn)，晚上睡都睡不好……”家住米市社區(qū)的李大媽今年70歲了，長期被頭痛困擾，換季時(shí)發(fā)作得更加厲害。

正巧，浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院(浙江省新華醫(yī)院)近日走進(jìn)米市社區(qū)開展健康義診活動，李大媽趕到現(xiàn)場，向坐診的周文軍主任中醫(yī)師尋求幫助。

周文軍了解到她做過醫(yī)院相關(guān)檢查，并沒有器質(zhì)性病變，隨后一番望聞問切，考慮是肝氣郁結(jié)引起的緊張性頭痛。

“緊張性頭痛是原發(fā)性頭痛中最常見的類型，多見于30歲以上的女性患者。”他介紹，緊張性頭痛發(fā)作時(shí)，無惡心嘔吐，但可能會伴有畏光和畏聲，疼痛部位肌肉會有壓痛或觸痛，頸、肩、背部肌肉有僵硬感。有些患者病程長達(dá)數(shù)年，并且發(fā)作期和間歇期常有精力衰退、失眠、焦慮和抑郁等癥狀。

他進(jìn)一步解釋稱，導(dǎo)致緊張性頭痛的常見原因包括壓力和精神緊張，長期不良姿勢導(dǎo)致的肌肉緊張;同時(shí)，不良生活方式、濫用藥物、處于月經(jīng)周期等也是誘因。

像李大媽，老伴已去世，兒女在外工作，獨(dú)居的她總是處于一種焦慮的狀態(tài)，需要長期服藥，這種情緒因素跟頭痛發(fā)作有很大關(guān)系。

針對李大媽這樣慢性、頻發(fā)的情況，周文軍在給予抗焦慮、抑郁治療的同時(shí)結(jié)合中醫(yī)藥辨證施治，以血瘀、肝郁為病機(jī)重點(diǎn)，以肝臟為病位中心，采取疏肝活血、通絡(luò)止痛治法，結(jié)合中藥湯劑、針灸等方式，能夠有效提高治療效果，減少不良反應(yīng)。

最后，他提醒市民，頭痛其實(shí)是一種非常常見卻又容易被忽視的疾病。出現(xiàn)不明原因的頭痛，首先是要到醫(yī)院請醫(yī)生判斷，明確原因。如果確診緊張性頭疼，除了通過避免發(fā)病誘因以及合理藥物治療之外，還可以試試穴位按摩。

如何取穴？

太陽穴：在頭部，眉梢與目外眥之間，向后約1寸的凹陷中。

百會穴：位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點(diǎn)，來簡易取此穴。(或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點(diǎn)。)

風(fēng)池穴：位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于跟耳垂齊平。

如何按摩？

①先用雙手食指的第二指節(jié)內(nèi)側(cè)緣推、抹前額20～30次。

②再用拇指指腹(或中指端)揉太陽穴30次。

③以拇指指腹(或指端)，沿顳部兩側(cè)向后推、抹30次。

④用手中指揉百會30次;用拇指指端揉兩側(cè)風(fēng)池穴30次。

注意：大約每次需10～20分鐘，操作時(shí)要認(rèn)真到位，手法輕和柔勻，刺激量均衡持續(xù)。

(記者 陳敏娜 通訊員 鄭莎)